Entspannung für Körper und Seele

20. 10. 2023 von 18:30-20:00 Uhr

Erholung für Körper und Seele

Körper und Seele wirken immer aufeinander ein – in guten, wie in schlechten Tagen. Manchmal spüren wir Stress und Überforderung erst, wenn der Körper sich mit Schmerzen und Verspannungen meldet.

Kyra M. Aydin ist seit 25 Jahren Yogalehrerin und Trainerin für Rehabilitationssport. Am 20.10.23 bietet sie von 18:30 – 20:00 Uhr für Borderline-Angehörige ein liebevoll und einfühlsam gestaltetes Bewegungs- und Entspannungsprogramm an.

Kyra möchte den Teilnehmenden in dieser Zeit den Raum geben, sich aus dem Alltag heraus zu erholen und gesunde Abwechslung ins Leben zu bringen. Das Bewegungsangebot ist alltagstauglich ausgerichtet – man kann die Übungen zukünftig leicht zu Hause durchführen – und eine gesunde Mischung aus Wirbelsäulengymnastik, angenehmen Yogaelementen sowie einfachen Pilates-Übungen und effektiven Entspannungstechniken.

Wir freuen uns, wenn ihr euch die Zeit schenkt mit uns den Raum zu füllen, um euch einen bewegten Abend zu geben. Bitte gemütliche Kleidung anziehen, warme Socken und eine Kuscheldecke mitbringen.

Ort: Wuway Zentrum, Merlostr. 2, 50668 Köln

Begrenzte Platzzahl!!!

Anmeldungen unter:

Dieses Angebot wird vom Verband der Gesetzlichen Krankenkassen – GKV gefördert.