Pinnwand

Neuerscheinung Selbsthilfe-Ratgeber für Angehörige

Es ist uns eine große Freude, das neue Buch von Christa Windmüller vorzustellen: "Borderline - Das Selbsthilfe-Buch für Angehörige".

Christa ist Heilpraktikerin und Autorin sowie Moderatorin der Online-Selbsthilfegruppen des ZBA.

Über das Buch, das am 03.09.25 erscheint:

Wenn Menschen von der Persönlichkeitsstörung Borderline betroffen sind, belastet dies auch ihre Angehörigen – sei es in einer Partnerschaft, als Kinder, Geschwister oder Eltern. Stimmungsschwankungen, Unbeständigkeit oder impulsive Verhaltensweisen können für beide Seiten große Herausforderungen bedeuten. Mit dem Ziel, die Borderline-Betroffenen zu unterstützen, bewirken die Angehörigen häufig das Gegenteil und sto vorzustellenßen dabei an ihre Grenzen.

Das Buch nimmt Sie als Angehörige oder Angehöriger in den Blick:

Erfahren Sie mehr über die Borderline-Persönlichkeitsstörung und verstehen Sie die Auswirkungen auf Beziehungen.

Erkennen Sie eigene Verhaltensmuster und Belastungen und lernen Sie, Ihre psychische Gesundheit zu schützen und Co-Abhängigkeit zu überwinden.

Nutzen Sie erprobte Methoden wie Gewaltfreie Kommunikation, Achtsamkeitsübungen oder Klopftechniken für ihre Entwicklung und ein harmonischeres Miteinander.

Beginnen Sie zuerst bei sich und helfen sich selbst!

Der BApK (Bundesverband der Angehörigen psychisch Erkrankter e.V.) bespricht in seinem Podcast "Unerhört Nah" regelmäßig mit Angehörigen Themen, die sonst nicht immer so offen besprochen werden.

In der 8. Folge "Wenn man sich einfach nicht trennen kann" ist Kai Kreutzfeldt zu Gast. Er war schon einige Zeit mit seinem damaligen Partner zusammen, als er merkt, dass die Beziehung anders läuft als bisherige. Der Umgang miteinander gestaltet sich durch die schwankenden Gefühlsausbrüche des Partners schwierig. 

Im Podcast spricht Kai darüber, wie er seinen Weg während und nach der Beziehung gefunden hat und was die Themen Selbsthilfe, Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit damit zu tun haben.

Wir freuen uns sehr, dass die Aktion Mensch unser Symposium "Ich, Du, Wir und Borderline. Es kommt einzig darauf an, bei sich zu beginnen" unterstützt. Möglich machen diese Förderung die rund vier Millionen Menschen, die an der Soziallotterie teilnehmen. Als größte private Förderorganisation im sozialen Bereich in Deutschland fördert die Aktion Mensch Projekte, die die Lebensbedingungen von Menschen mit Behinderung, Kindern und Jugendlichen verbessern und das selbstverständliche Miteinander in der Gesellschaft fördern.

„Gemeinsam mit unseren Projektpartner*innen setzen wir uns für eine inklusive Gesellschaft ein, in der jeder Mensch von Beginn an die gleichen Chancen hat. Wir wollen Menschen für eine Gesellschaft begeistern, in der Unterschiede und ein selbstverständliches Miteinander normal sind.“

Armin v. Buttlar, Vorstand der Aktion Mensch

Als Vorstandsmitglied des Zentrums für Borderline-Angehörige - ZBA e.V. setzt sich Kai Kreutzfeldt bei Europas größtem Fachkongress auf dem Gebiet der psychischen Gesundheit (DGPPN Kongress) beim Borderline-Trialog "Nach der Krise ist vor der Krise" für die Belange und Interessen der Borderline-Angehörigen ein. 

Die trialogische Veranstaltung auf dem DGPPN-Kongress wird von Anja Link vom Borderline-Trialog Nürnberg organisiert.

In Folge 45 von Redseelig spricht Bettina Busch mit Dr. Maya Krischer über Persönlichkeitsstörungen bei Kindern und Jugendlichen mit dem Fokus auf Borderline. Frau Dr. Krischer ist analytische Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin und Leiterin der Tagesklinik für Jugendliche mit Persönlichkeitsentwicklungsstörungen, Klinik und Poliklinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik, Uniklinik Köln. Bei Redseelig erklärt sie, was eine Persönlichkeitsstörung ist und geht dabei genauer auf die Borderline-Erkrankung ein. Sie spricht über Symptome, mögliche Ursachen, Unterschiede zwischen Jugendlichen und Erwachsenen sowie über Hilfsangebote und die Rolle der Angehörigen.

Unsere Kooperationspartnerin Johanna Längle vom österreichischem Borderline-Trialog lädt ein zur Teilnahme am Trialog-Abend zu inneren Kämpfen und der Kunst des Durchhaltens: "Umgang mit Suizidalität" am Dienstag, 30.4. - die Teilnahme ist kostenlos. 

Der Teilnahme-Link ist folgender: 

• https://us02web.zoom.us/j/88664148660?pwd=Q3dreTBzMXAxVmJoeUpvVTk5WEd1dz09

• Meeting-ID: 886 6414 8660

• Kenncode: 370243

Sollte der Link nicht funktionieren, kopiert bitte die URL und fügt sie in ein neues Browser-Fenster ein - so sollte es klappen. Wenn möglich, loggt euch 10 Minuten vorher ein, bis 18 Uhr können wir bei Problemen noch auf Mails reagieren.

Tipp für Borderline-Betroffene!

Glücklich sein mit Borderline. Geht das? 

Bestimmt gibt es Wege dahin. Und diese will die Berliner SHG für Borderline-Betroffene aufzeigen. 

Selbsthilfetreffen für Menschen mit der Diagnose Borderline und einer abgeschlossenen DBT finden in Berlin statt. 

Für alle Nicht-Berliner*innen, Nicht-DBT-Erfahrene sowie für Angehörige erscheint jeden Freitag eine neue Podcast-Folge von "Glücklich sein mit Borderline" auf YouTube. 

Absolut sehenswert und hilfreich, denn hier sprechen Expertinnen.

Im Newsletter der AOK Rheinland-Hamburg erschien heute ein Bericht über das Zentrum für Borderline-Angehörige - ZBA e.V.

Der komplette Newsletter ist hier zu lesen.

Zertifizierte Mental Health First Aid Ersthelfer vom ZBA

Erste Hilfe zu leisten lernt man frühestens, wenn man sich für den Führerschein anmeldet. Ein sehr wichtiger Kurs, der die Kenntnis bringt, im Notfall bei einem Unfall Leben zu retten.

Genauso wichtig ist es, psychische Notfälle zu erkennen und Erste Hilfe zu leisten.

Kai, Wiebke und Claudia vom Vorstand des ZBA haben den Mental Health First Aid Ersthelferkurs vom akkreditierten Zentralinstitut für Seelische Gesundheit - ZI Mannheim besucht und sind nun zertifizierte MHFA-Ersthelfer*innen.

Kompetent und einfühlsam haben die Kursleiterinnen Paula, Pia und Charlotte von der Eckhard Busch Stiftung den Kurs geleitet und alles Wissenswerte vermittelt.

An dieser Stelle ein herzliches Dankeschön an die Eckhard Busch Stiftung für die großzügige Förderung unserer Fortbildung!

Der Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V. gibt auf seiner Themenseite Antworten auf die Frage "Was ist dieses Borderline?". 

In Interviews kommen Betroffene zu Wort, erzählen ihre Geschichte und berichten über ihr Erleben der Krankheit. 

Ein fachlicher Vortrag von Bärbel Jung und Kai Kreutzfeldt gibt den Einblick von außen.

„Wo wären wir als Land ohne die vielen Stunden freiwilliger Arbeit, die Sie als Ehrenamtliche Tag für Tag leisten?“, fragte der Bundeskanzler Olaf Scholz bei der Preisverleihung der Bundesauswahl von startsocial e.V. am 13.06.23 in Berlin.

An diesem Tag war das Zentrum für Borderline-Angehörige - ZBA e.V. mit dabei als eine der 25 Ehrenamts-Initiativen Deutschlands, die aus 100 startsocial-Stipendiaten ausgewählt wurde. 

Eine große Freude für uns, da das schwierige Thema Borderline-Angehörigkeit in einem weiten Kreis Gehör und Anerkennung erfahren hat.

Scholz sagte weiterhin, dass das ehrenamtliche Engagement für die Gesellschaft heute wichtiger denn je sei. Wir stimmen ihm zu, denn wir sind überzeugt davon, dass unsere ehrenamtliche Arbeit eine hilfreiche Alternative bietet.  

(Auf dem Foto: Claudia Gernand, Bundeskanzler Olaf Scholz, Kai Kreutzfeldt, Wiebke Meisel)

Foto: Gordon Welters / startsocial 

Am 24.05.23 hielten Bärbel Jung und Kai Kreutzfeldt vom Zentrum für Borderline-Angehörige - ZBA  e.V. in verständlicher Sprache und eingängigen Bildern einen Vortrag über Entstehung und Verlauf einer Emotionalen Instabilität vom Typ Borderline. Dabei ging es um häufig gestellte Fragen:

• Diagnose Borderline - ist das heilbar?

• Was ist überhaupt eine Persönlichkeitsstörung und wie entsteht sie?

• Was bedeutet emotionale Instabilität oder Borderline?

• Was bedeutet "Innere Leere", woher kommt das "Schwarz-Weiß"- Denken?

• Nach der Diagnose Borderline – wie geht es weiter für Betroffene und Angehörige?

Der Vortrag wurde live gestreamt und kann weiterhin auf dem YouTube-Kanal der VHS Köln angesehen werden.

Wir sind glücklich, denn unser Engagement während des Coachings von startsocial e.V. hat sich gelohnt. Die Initiative der Selbsthilfegruppe ist gewachsen, und das Zentrum für Borderline-Angehörige - ZBA e.V. ist entstanden. 

Diese Entwicklung wird nun besonders geehrt, denn wir gehören zur Top 25 der startsocial-Stipendiaten 2022/23 und fahren am 13. Juni nach Berlin zur Preisverleihung mit dem Schirmherrn von startsocial, Bundeskanzler Olaf Scholz.

Ein großes und herzlich Dankeschön vom ZBA-Team an unsere wunderbaren Coaches Klaus Samwer und Julia Lange für die Begleitung und tolle Zusammenarbeit. 

"startsocial fördert jährlich 100 ehrenamtliche Initiativen mit Beratung aus der Wirtschaft. Nun stehen die 25 Initiativen fest, die die Jury besonders überzeugt haben. Als Würdigung ihres Engagements werden sie am 13. Juni 2023 von Bundeskanzler Olaf Scholz, Schirmherr von startsocial, geehrt. Sieben Initiativen erhalten über die Ehrung hinaus Geldpreise im Gesamtwert von 35.000 Euro. Unter den Geldpreisen ist ein Sonderpreis, den Bundeskanzler Olaf Scholz stiftet und vor Ort persönlich überreichen wird."

(Auszug aus dem Pressetext von startsocial)

Wir freuen uns sehr über die Kooperation mit der VHS Köln, die Thomas Boxberger (Fachbereichsleiter Gesundheitsbildung der VHS) ermöglicht hat. Im ersten Semester 2023 ist das ZBA mit 4 Veranstaltungen Teil des VHS-Programms. 

Bärbel Jung arbeitet in drei Workshops einfühlsam mit den Angehörigen, um deren Selbstwirksamkeit zu stärken und ihnen zu helfen, die eigenen Grenzen zu wahren und ihren Weg aus dem (Gefühls)Chaos zu finden.

Am 24.05.23 geben Bärbel Jung und Kai Kreutzfeldt im Rahmen der Gesundheitsgespräche – Kooperation VHS und Gesundheitsamt Köln – Informationen über die Emotional instabile Persönlichkeitsstörung (Typ Borderline) für Angehörige.

Gründung des Vereins „Zentrum für Borderline-Angehörige“

Am 20.11.22 haben wir den gemeinnützigen Verein „Zentrum für Borderline-Anghörige" – kurz: ZBA – gegründet!

Neben der schon bestehenden Selbsthilfegruppe für Angehörige wird es weitere SHG-Angebote, Kurse, Workshops und diverse Veranstaltungen - hauptsächlich für Angehörige - geben.

Im ersten Semester veranstaltet das ZBA in Kooperation mit der VHS Köln 3 Workshops zu den Themen "Borderline, Angehörige, Co-Abhängigkeit".

Am 24.05.23 geben wir im Rahmen der "Gesundheitsgespräche" - organisiert vom Gesundheitsamt und der VHS Köln - Informationen zur Borderline-Persönlichkeitsstörung und laden zur Diskussion ein.

Über die nächsten Schritte halten wir euch auf dem Laufenden.

Unsere Selbsthilfegruppe erhält Stipendium von startsocial

Ab heute ist es offiziell: Die Kölner Selbsthilfe für Borderline-Angehörige hat eines von bundesweit 100 Beratungsstipendien von startsocial erhalten, um das Projekt Zentrum für Borderline-Angehörige (ZBA) professionell weiterzuentwickeln.

startsocial ist ein bundesweiter Wettbewerb zur Förderung des ehrenamtlichen sozialen Engagements und vergibt jedes Jahr 100 Stipendien, um ehrenamtliche Initiativen in ihrer Wirkung zu stärken.

„Im Mittelpunkt der Förderung steht bei startsocial die Steigerung der Wirkung sozialer Initiativen durch Beratung, Wissenstransfer und Vernetzung zwischen Wirtschaft und Zivilgesellschaft und untereinander. Jedes Jahr engagieren sich 200 erfahrene Fach- und Führungskräfte bei startsocial als ehrenamtliche Coaches. Jeweils im Tandem begleiten sie die 100 geförderten Initiativen bei der Verwirklichung oder Weiterentwicklung ihrer Initiativen.“ (Auszug aus dem Pressetext vom 08.09.22)

Die aktuelle Wettbewerbsrunde steht unter der Schirmherrschaft von Bundeskanzler Olaf Scholz.

Weitere Informationen erhältst du hier:

Stärkung des ehrenamtlichen Engagements

Die 100 Stipendiaten des sartsocial-Jahrgangs 2022/23 stehen fest

Kreative Suizidprävention und Hilfe für Angehörige

Der Gedanke, das Leben zu beenden, ist bei vielen von Borderline Betroffenen ein ständiger oder immer wiederkehrender Begleiter. Ein vollzogener Suizid ist immer tragisch und schmerzvoll für die hinterbliebenen Angehörigen. 

Das hervorragende Projekt Lebensbox leistet einen kreativen und wichtigen Beitrag zur Suizidprävention und bietet zudem auch wöchentlich eine Angehörigengruppe an.

Bibliothek der SHG

Borderline - und was nun?

Der Verdacht ist da oder die Diagnose ist gestellt. Und nun? Wie geht es weiter?

Nachdem man gegoogelt und eher allgemeine Informationen erhalten hat, begibt man sich meistens in die Buchhandlung und versucht, die passenden Bücher zu finden. 

Bevor du etwas kaufst, wirf doch einen Blick in unsere Bibliothek. Der Psychiatrie-Verlag Köln unterstützt unsere SHG mit diesen tollen und informativen Büchern. Die Bücher kannst du für vier Wochen ausleihen. Bei Interesse sende eine Mail an    

Buchtipp!

"Ich hasse dich, verlass mich nicht!" von Jerold Kreisman ist ein Klassiker in der fachlichen Literatur über Borderline.

Nun ist auch sein neues Buch in deutscher Übersetzung erschienen: "Die Kunst, mit einem Vulkan zu sprechen". Die von ihm entwickelte SET-UP-Kommunikationsmethode beschreibt Kreisman hier genau und erklärt anhand vieler Fallbeispiele, wie man sie am besten einsetzt.

Natürlich hat auch dieses Buch nicht das Geheimrezept, wie man alle Probleme lösen kann. Doch erhält man hier Anregungen, wie man als Angehöriger eines Borderliners reagieren und kommunizieren kann. Um Situationen zu deeskalieren, Hilfe anzubieten und sich selbst zu schützen. Sehr empfehlenswert!

Ich muss da noch was loswerden... am besten in der WhatsApp-Gruppe

Die Zeit zwischen den Treffen kann lang werden, wenn einem etwas auf der Seele brennt. Wenn man reden und fragen muss, weil es gestern wieder eskaliert ist. Dafür haben wir die WhatsApp-Gruppe "Gruppe Angehörige".

Wenn du teilnehmen möchtest, schicke eine kurze Mail an , in der du dich kurz vorstellst und dich einverstanden erklärst, dass deine Handynummer in der Gruppe aufgenommen wird. 

Kölner Selbsthilfetreffen wieder in Präsenz

Es ist so weit: zum ersten Mal nach 2 Jahren trifft sich die Selbsthilfegruppe am 22.02.23 (Aschermittwoch) endlich wieder in Präsenz! Die Treffen finden immer am letzten Mittwoch im Monat statt.

Die Selbsthilfegruppe bietet Angehörigen von Menschen mit Borderline die Gelegenheit, sich auszutauschen, sich gegenseitig Kraft zu geben und die Gewissheit, dass man nicht allein ist. Wenn du an den Treffen teilnehmen möchtest, melde dich gerne über an, um den Zugangslink zu erhalten. Schreib auch bitte kurz, wie du angehörig bist (Eltern, Geschwister, Partner*in, Freund*in, Tochter, Sohn etc.). Die Selbsthilfegruppe ersetzt keine Therapie oder professionelle Beratung.